Mese: Dicembre 2022

La forza reattiva è la capacità di passare in modo rapido ed efficiente da contrazioni muscolari eccentriche a contrazioni muscolari concentriche, producendo alti livelli di forza in modo veloce: ciò avviene sfruttando in modo efficace il ciclo di allungamento – accorciamento (SSC – Stretch-Shortening Cycle). Tale capacità è alla base della performance atletica richiesta inLeggi tutto ⟶

Gli esercizi di forza esplosiva sono fondamentali nella preparazione atletica di vari sport. L’esplosività è infatti richiesta in moltissime situazioni: saltare, cambiare di direzione, sprintare, colpire e lanciare sono tutte azioni che richiedono espressione di forza in pochissimo tempo. A moltissimi atleti, quindi, è richiesta forza esplosiva: che tu sia un calciatore, cestista o pallavolista,Leggi tutto ⟶

Il basket è uno sport ad alta intensità che richiede lo sviluppo di varie abilità: la preparazione atletica è indispensabile per migliorare la tua performance rendendoti un cestista più reattivo, veloce ed esplosivo. Preparazione atletica basket: le richieste dello sport Per comprendere come impostare una preparazione atletica volta a migliorare le prestazioni in campo, concentriamociLeggi tutto ⟶

Allenare la forza, se sei uno sportivo, è di vitale importanza. La vastissima letteratura scientifica, sul punto, non lascia spazio a dubbi: l’allenamento volto ad incrementare i livelli di forza generale e specifica ti permetterà di ridurre notevolmente il rischio di infortuni e migliorare le tue performance, rendendoti un atleta migliore. In questo articolo, vediamoLeggi tutto ⟶

La preparazione atletica è fondamentale per ottenere miglioramenti nel proprio sport. Include, infatti, tutte le attività necessarie per aumentare la performance in campo o sul ring, implementando le qualità e le abilità necessarie per esprimersi al meglio e riducendo il rischio di infortuni. Cos’è la preparazione atletica Nonostante la preparazione atletica sia così importante, vieneLeggi tutto ⟶