In offerta!

Forza Potenza Velocità – Video Corso

Il prezzo originale era: €147.00.Il prezzo attuale è: €127.00.

Il videocorso “Forza, Potenza, Velocità”, strutturato in 6 moduli dettagliati, è una guida completa per massimizzare le prestazioni sportive, andando ben oltre la pratica del solo sport. Esplora temi cruciali come l’Allenamento della Forza, della Velocità e della Forza Esplosiva. Riceverai video scaricabili, slide dettagliate, e e-books approfonditi, offrendoti strumenti pratici per una programmazione atletica efficace e personalizzata. Se sei un atleta determinato a migliorare o un coach che desidera massimizzare le prestazioni dei propri atleti, questo videocorso fa al caso tuo. Acquisisci le competenze per trasformare il potenziale in realtà.

Perchè dovresti guardarlo

“Forza, Potenza, Velocità. Impara a programmare gli allenamenti” è il videocorso per tutti gli atleti e coach che desiderano migliorare le prestazioni sportive. 
Nel panorama sportivo odierno, la pratica del proprio sport non è più sufficiente: affiancare una preparazione atletica seria e strutturata è diventato quasi imprescindibile!
Purtroppo però, diversi aspetti vengono spesso tralasciati, impedendo agli atleti di raggiungere davvero il loro massimo potenziale. 
L’allenamento di forza, potenza e velocità è, invece, indispensabile per chi vuole:
  • accelerare più velocemente
  • saltare più in alto
  • lanciare o colpire con maggior potenza
  • cambiare direzione rapidamente
  • ridurre il rischio di infortuni

E per tutti gli atleti che vogliono diventare più veloci, reattivi, esplosivi, elementi chiave nello sport.

Ecco per chi è questo videocorso: per tutti coloro che vogliono crescere come atleti, esplorare davvero le proprie potenzialità, imparando a: 
  • capire su quali qualità lavorare
  • selezionare i giusti esercizi
  • gestire la seduta e la settimana di allenamento
  • organizzare il lavoro nel corso tempo
Sei un atleta che vuole capire come organizzare i propri allenamenti e progredire nel corso del tempo?
Sei un coach che vuole aiutare i propri atleti a raggiungere il loro potenziale?
In questo videocorso troverai le risposte, unendo teoria, principi generali e pratica, per organizzare gli allenamenti nel miglior modo possibile!

Che cosa imparerai

Il videocorso è formato da 6 moduli: 

Modulo 1 – INTRODUZIONE

In questa sezione, oltre ad illustrare il contenuto del corso, spiego i criteri da utilizzare per selezionare gli esercizi e le giuste modalità di esecuzione.
Si tratta di aspetti fondamentali: avere delle linee guida ti permetterà di organizzare al meglio il lavoro da svolgere, sapendo sempre cosa fare, senza dubbi o insicurezze.

Modulo 2 – ALLENAMENTO DELLA FORZA

Ormai sappiamo per certo che aumentare i livelli di forza è necessario: la forza è “la madre di tutte le qualità” perchè è su di essa che si fonda lo sviluppo atletico. La prima sezione non poteva che aprirsi con questo argomento! 
Vedremo come migliorare, ogni quanto allenare questa qualità, come selezionare gli esercizi e, soprattutto, come gestire le progressioni nel corso del tempo.  

Modulo 3 – ALLENAMENTO DELLA VELOCITA

La velocità è indispensabile in moltissimi sport, in tutti quelli fondati su azioni esplosive: che tu debba accelerare, cambiare di direzione, saltare o lanciare.. devi essere veloce! 
Vedremo come organizzare le sedute di sprint training, indispensabili non solo per gli atleti che devono effettuare sprint nel loro sport, ma anche per coloro che necessitano di esplosività e velocità. 

Modulo 4 – ALLENAMENTO DELLA FORZA ESPLOSIVA

In questo modulo, vedremo come diventare esplosivi, imparando a generare forza nel minor tempo possibile! 
I tre metodi di allenamento analizzati sono:
  • allenamento balistico 
  • allenamento pliometrico e jump training
  • allenamento esplosivo
Vedremo quali esercizi selezionare, i carichi da sfruttare, quanto lavoro fare e come progredire nel corso del tempo.

Modulo 5 – PROGRAMMAZIONE

Nel modulo sulla programmazione organizzeremo in concreto il lavoro: 
  • nella singola seduta di allenamento
  • nella settimana di allenamento 
  • nel corso del tempo
distinguendo tra sport che prevedono campionati ed impegni settimanali da quegli sport che, invece, sono ad eventi singoli.

Modulo 6 – PARTE FINALE

Nell’ultimo modulo “mettiamo tutto insieme”: ripercorriamo i punti chiave, per avere sempre sotto mano i concetti principali riferiti ad ogni singola qualità. 
Alla fine, troverai qualche suggerimento pratico per avere sempre la situazione ben chiara e tenere traccia di tutto il percorso.

Cosa ricevi 

Acquistando il videocorso riceverai: 
  • video scaricabili, per sempre tuoi, e link per guardarli in streaming
  • slides di ogni modulo, da scaricare, studiare e consultarle ogni volta che ti servono
  • e-book da scaricare e da tenere sempre a portata di mano
Gli e-book approfondiscono i concetti trattati in ogni modulo: sono estremamente pratici, concreti, in modo da unire teoria e linee guida alla pratica.
  • E-book sui pattern motori e sugli stimoli
  • E-book sul Velocity Based Training
  • E-book sull’allenamento balistico ed esplosivo
  • E-book sulla pliometria e jump training
  • E-book Faq, con le risposte alle domande più comuni che ricevo da coach ed atleti

Domande Frequenti

Chi può beneficiare di questo videocorso? È adatto a tutti gli atleti, indipendentemente dal loro sport o livello, così come ai coach che desiderano migliorare le competenze nella programmazione degli allenamenti.

Quali miglioramenti posso aspettarmi nel mio allenamento dopo aver completato questo corso? Saprai finalmente organizzare e gestire in maniera pratica gli allenamenti per migliorare la performance fisica.

Che tipo di materiale è incluso nel videocorso?  Riceverai video scaricabili e link in streaming, slide dettagliate per ogni modulo, e una serie di e-books pratici per approfondire gli argomenti trattati.

È necessaria una conoscenza di base nell’allenamento della forza e della velocità?  Il corso è strutturato per essere accessibile sia ai principianti che ai professionisti esperti, con spiegazioni chiare e esempi pratici.

Come posso accedere ai contenuti del videocorso? Dopo l’acquisto, via Mail riceverai in pochi minuti i links per scaricare i video e gli altri materiali, che potrai conservare e consultare a tuo piacimento.

Posso consultare il materiale del corso su dispositivi mobili? Sì, i materiali sono ottimizzati per essere accessibili su vari dispositivi, inclusi smartphone e tablet, ma consigliamo di utilizzare i PC per la quantità elevata di files da scaricare e unzippare.

Quanto dura il videocorso e come è strutturato il tempo di apprendimento? Il corso, in totale, dura oltre 3 ore.

C’è supporto disponibile se ho domande durante il corso? Generalmente, il corso è autoesplicativo, ma per domande specifiche, puoi contattarmi via email o dalla sezione Contattami.

Autore del Corso

Rachele Randone è un preparatore atletico professionista che ha lavorato con centinaia di atleti di vari Sport, tra cui calcio, karate, sport da combattimento, basket, atletica leggera, scherma e altri ancora, dai dilettanti ai professionisti. Laureanda in Scienze Motorie e studente di Setanta College, Rachele è una powerlifter di livello internazionale che ha ottenuto medaglie in più categorie di peso e con un passato da atleta agonista anche di nuoto e pallavolo. Ha una missione chiara: rendere le persone più forti e atletiche, a prescindere dal loro background sportivo. 

Ti potrebbe interessare…