Cosa include il programma di allenamento personalizzato?
- Programmazione individualizzata dell’allenamento in base alle tue necessità ed obiettivi
- Tracker Fogli condiviso in cloud per monitorare peso e kcal, progressi, ecc.
Come funziona?
- Scegli il numero di mesi con i quali vuoi iniziare il percorso
- Ricevi un Foglio di lavoro condiviso con un questionario grazie al quale mi darai le informazioni necessarie per creare un programma di allenamento personalizzato ed efficace per le tue specifiche esigenze
- Ricevi il programma di lavoro di 4 settimane
- A fine mese – dopo un tuo breve feedback via Mail – ricevi la successiva scheda di allenamento
Per chi è pensato
Per tutti quelli che vogliono un programma di allenamento personalizzato ed efficace ogni mese ma senza necessità di un supporto costante con il Coach.
Alleno atleti di ogni genere:
- Fitness e ricomposizione corporea
- Sportivi (calciatori, fighters, ecc.)
- Powerlifters e powerbuilders
Che differenza c’è tra la scheda individualizzata e il servizio di coaching online?
Il programma individualizzato viene preparato in base al tuo livello, alle tue necessità e ai tuoi obiettivi ma non prevede supporto e check settimanale dell’esecuzione degli esercizi, come avviene invece nel servizio di coaching online.
Come scegliere tra il coaching e il programma individualizzato?
Se sei agli inizi o hai esigenze da atleta professionista o vuoi essere seguito da vicino, con analisi dei video e feedback costanti con il coach, il servizio di coaching online è il più adatto a te.
Se sei già bravo ad allenarti e non senti la necessità di rimanere in contatto costante con il coach ma vuoi semplicemente un programma di allenamento mensile efficace e individualizzato, il programma di allenamento personalizzato fa al caso tuo.
Chi sono
Sono Rachele, la mia mission è renderti più forte e atletico, che tu abbia un background sportivo o meno. Se hai la volontà di migliorare, sono qui per aiutarti.
Lo sport ha sempre fatto parte della mia vita: 10 anni di nuoto agonistico, 8 anni di pallavolo e 10 anni di windsurf .
Da anni competo nel Powerlifting: ho ottenuto un 4° posto e 1 medaglia d’argento nello stacco da terra ai Mondiali (IPF), medaglia d’oro alla WEC e più record italiani.
